Új receptek

25 kedvenc kényelmi étel bűntelen verziója

25 kedvenc kényelmi étel bűntelen verziója


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ünnepelje a múltat, miközben magáévá teszi az egészségesebb jövőt

lerakás

Nehéz egészséges grillezett sajtot készíteni, de amíg átugorja a feldolgozott sajt szeleteket, jó úton jár.

A kényelmi ételek a múlt ehető kapszulája. De ezek az ételek okkal vigasztalnak: általában finomak és dekadensek, és rengeteg kényeztető összetevőt használnak, mint például vaj, tejföl, sajt, cukor, darált marhahús és szalonna.

Kattintson ide a 25 kedvenc kényelmi étel diavetítés bűntelen verziójának megtekintéséhez

De ahogy idősebbek és bölcsebbek leszünk, rájövünk, hogy gyermekkorunk ételei komoly egészségügyi szövődményekhez vezethetnek. Aki magas vérnyomásban, cukorbetegségben vagy akár gluténérzékenységben szenved, tudatosnak kell lennie ezen gazdag összetevők fogyasztásakor. Szerencsére az innovatív szakácsok és házi szakácsok azon dolgoznak, hogy bűntudatmentes változatokat fejlesszenek ki, amelyek megőrzik kedvenc kényelmi ételeink ízét, textúráját és aromáját. Sokszor olyan egyszerű, mint a görög joghurtot tejfölre vagy sovány pulykát lecserélni darált marhahúsra, vagy sütés helyett sütni, hogy a kalóriadús étel egészséges ételré váljon.

Ünnepelje a múltat, miközben magáévá teszi az egészségesebb jövőt kedvenc kényelmi ételeinek 25 bűntudatmentes változatával.


Élvezze a kényelmetlen bűntudatmentes ételeket 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, és legyen ideje újrakezdeni - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belemerüljön a kedvenc kényelmi ételeibe, kalóriáktól és ízektől.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges karácsonyi kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curryktől a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek egy Karcsúsító Világ étrend részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így nincs más dolgod, mint főzni.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező evőeszköz, amikor a tengerparton jár, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ és aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és lenyűgözi vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószát, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahúsos hamburger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gyűjts össze négy szeretett személyt, és hagyj egy óra szabadságot, mivel ennek az étkezésnek az elkészítése 50 percet vesz igénybe, ráadásul hűteni.

A jó hír az, hogy a hamburgerek és a chips szilárdan a menüben maradnak, amikor a vacsorafogásról döntenek.

És ne aggódjon, ha marad belőle, vagy esetleg úgy dönt, hogy többet készít, a hamburgerek fagyasztásra is alkalmasak.

Ha szeretne sajtburgert készíteni, akkor hozzáadhat egy 20 g szelet csökkentett zsírtartalmú feldolgozott sajtot.

Gazdag és krémes lasagne

Melegítse meg a csokit a tökéletes téli kényelmi ételekkel - gazdag és krémes lasagne -val.

Vasárnap délután bújjon bele a népszerű olasz étel húsos tányérjába, majd ebédre élvezze az ízletes maradékot, mert mindig azt mondják, hogy másnap jobban ízlik az étel.

A 800 plusz kalóriatartalmú éttermi verziót felülmúló marhahúsos lasagne nagyon egyszerűen elkészíthető, és kevesebb, mint két óra telik el, amíg a konyhaasztalon melegen felszolgálják.

Törölje fel a felesleges szószt egy vastag szelet kenyérrel, vagy tartsa tisztán, és tegyen mellé salátát vagy párolt zöldséget.

Ha szeretné, hogy húsmentes legyen, cserélje ki a darált gombát és a spenótot - ez egy extra januári egészségjavító.

Édes és ragacsos brownie -k

Ideális azoknak, akik édesszájúak. Ezek a kényeztető csokoládé- és datolyabogyók nagyszerű teaszünetet vagy finom desszertet készítenek.

A titkos összetevőt elrejtve a cuki csemege édesburgonyát használ a keverékben, így meglepően egészséges.

A brownie -k ragacsos, édes datolyával vannak tele, és lágy málnával vannak a tetején, így garantáltan csemege lesz.

Ezek a négyzetek, amelyek alig 500 kalóriát érnek el egy boltban vásárolt brownie szeletért, egészségesebb alternatívát jelentenek, így elegendő hely marad egy kis zsírszegény fagylalt vagy puding számára.

Ügyeljen arra, hogy a hétvégén tartson egy órát, mivel ez a recept egy órát vesz igénybe, és 16 brownie -t készít.

De ne fogadd el a szavunkat.

Nicole Nixon, a Sale -ből a Karcsúsító Világ segítségével 12 hónap alatt elvesztette a 4. helyet.

Azt mondta: "Tagként nagyszerű tudni, hogy ilyen kényelmi ételeket ehetek, és tudom, hogy a családot is egészségesen táplálom.

"Szeretek étkezni a weboldal, a magazin és a receptkönyvek segítségével, de a legjobb tippek abból származnak, hogy csoportba megyek, és meghallgatom, milyen recepteket esznek a társaim."

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ 1969 -ben indult, és jelenleg több mint 10 000 fogyókúrás csoportot számlál az Egyesült Királyságban és Írországban.

Azért jött létre, hogy segítse a férfiakat és a nőket országszerte, hogy elérjék álmaikat a közösségi alapú csoportokon keresztül.

Nagy -Manchesterben 385 csoport vehet részt Salfordtól Stockportig.

Ha érdekli valamelyik étel, csatlakozzon a helyi Karcsúsító Világ csoporthoz, vagy regisztráljon online, ha további recepteket, útmutatásokat és támogatást szeretne kapni.


Élvezze a kényelemmentes ételeket bűntudat nélkül 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, és legyen ideje újrakezdeni - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belemerüljön a kedvenc kényelmi ételeibe, kalóriáktól és ízektől.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges karácsonyi kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curry-től a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek a Karcsúsító Világ étrendjének részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így nincs más dolgod, mint főzni.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező evőeszköz, amikor a tengerparton jár, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ & aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és le akarja nyűgözni vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószt, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahúsos hamburger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gyűjts össze négy szeretett személyt, és hagyj egy óra szabadságot, mivel ennek az étkezésnek az elkészítése 50 percet vesz igénybe, ráadásul hűteni.

A jó hír az, hogy a hamburgerek és a chips szilárdan a menüben maradnak, amikor a vacsorafogásról döntenek.

És ne aggódjon, ha marad belőle, vagy esetleg úgy dönt, hogy többet készít, a hamburgerek fagyasztásra is alkalmasak.

Ha szeretne sajtburgert készíteni, akkor hozzáadhat egy 20 g szelet csökkentett zsírtartalmú feldolgozott sajtot.

Gazdag és krémes lasagne

Melegítse meg a csokit a tökéletes téli kényelmi ételekkel - gazdag és krémes lasagne -val.

Vasárnap délután bújjon bele a népszerű olasz étel húsos tányérjába, majd ebédre élvezze az ízletes maradékot, mert mindig azt mondják, hogy másnap jobban ízlik az étel.

A 800 plusz kalóriatartalmú éttermi verziót felülmúló marhahúsos lasagne elkészítése nagyon egyszerű, és kevesebb, mint két óra telik el, amíg a konyhaasztalon melegen felszolgálják.

Törölje fel a felesleges szószt egy vastag szelet kenyérrel, vagy tartsa tisztán, és tegyen mellé salátát vagy párolt zöldséget.

Ha szeretné, hogy húsmentes legyen, cserélje ki a darált gombát és a spenótot - ez egy extra januári egészségjavító.

Édes és ragacsos brownie -k

Ideális azoknak, akik édesszájúak. Ezek a kényeztető csokoládé- és datolyabogyók nagyszerű teaszünetet vagy finom desszertet készítenek.

A titkos összetevőt elrejtve a cuki finomságok édesburgonyát használnak a keverékben, így meglepően egészségesek.

A brownie -k ragacsos, édes datolyával vannak tele, és lágy málnával vannak a tetején, így garantáltan csemege lesz.

Ezek a négyzetek, amelyek alig 500 kalóriát érnek el egy boltban vásárolt brownie szeletért, egészségesebb alternatívát jelentenek, így elegendő hely marad egy kis zsírszegény fagylalt vagy puding számára.

Ügyeljen arra, hogy a hétvégén maradjon egy óra szabad, mert ez a recept egy órát vesz igénybe a sütéshez, és 16 brownie -t készít.

De ne fogadd el a szavunkat.

Nicole Nixon, a Sale -ből a Karcsúsító Világ segítségével 12 hónap alatt elvesztette a 4. helyet.

Azt mondta: "Tagként nagyszerű tudni, hogy ilyen kényelmi ételeket ehetek, és tudom, hogy a családot is egészségesen táplálom.

& quot; Szeretek étkezni a weboldal, a magazin és a receptkönyvek segítségével, de a legjobb tippek abból származnak, hogy csoportba megyek, és meghallgatom, milyen recepteket esznek a társaim. & quot

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ 1969 -ben indult, és jelenleg több mint 10 000 fogyókúrás csoportot számlál az Egyesült Királyságban és Írországban.

Azért jött létre, hogy segítse a férfiakat és a nőket országszerte, hogy elérjék álmaikat a közösségi alapú csoportokon keresztül.

Nagy -Manchesterben 385 csoport vehet részt Salfordtól Stockportig.

Ha bármelyik étel felkeltette érdeklődését, csatlakozzon a Karcsúsító Világ helyi csoportjához, vagy regisztráljon online, ha további recepteket, útmutatást és támogatást szeretne kapni.


Élvezze a kényelemmentes ételeket bűntudat nélkül 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, és legyen ideje újrakezdeni - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belemerüljön a kedvenc kényelmi ételeibe, kalóriáktól és ízektől.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges Yuletide kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curryktől a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek egy Karcsúsító Világ étrend részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így csak főzni kell.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező evőeszköz, amikor a tengerparton jár, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ & aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és lenyűgözi vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószát, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahús burger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gyűjts össze négy szeretett személyt, és hagyj egy óra szabadságot, mivel ennek az étkezésnek az elkészítése 50 percet vesz igénybe, ráadásul hűteni.

A jó hír az, hogy a hamburgerek és a chips biztosan a menüben maradnak, amikor a vacsorafogásról döntenek.

És ne aggódjon, ha marad belőle, vagy esetleg úgy dönt, hogy többet készít, a hamburgerek fagyasztásra is alkalmasak.

Ha szeretne sajtburgert készíteni, akkor hozzáadhat egy 20 g szelet csökkentett zsírtartalmú feldolgozott sajtot.

Gazdag és krémes lasagne

Melegítse meg a csokit a tökéletes téli kényelmi ételekkel - gazdag és krémes lasagne -val.

Vasárnap délután bújjon be a népszerű olasz étel húsos tányérjába, majd ebédre élvezze az ízletes maradékot, mert mindig azt mondják, hogy másnap jobban ízlik az étel.

A 800 plusz kalóriatartalmú éttermi verziót felülmúló marhahúsos lasagne nagyon egyszerűen elkészíthető, és kevesebb, mint két óra telik el, amíg a konyhaasztalon melegen felszolgálják.

Törölje fel a felesleges szószt egy vastag szelet kenyérrel, vagy tartsa tisztán, és tegyen mellé salátát vagy párolt zöldséget.

Ha szeretné, hogy húsmentes legyen, cserélje ki a darált gombát és a spenótot - ez egy extra januári egészségjavító.

Édes és aposn ragadós brownie

Ideális azoknak, akik édesszájúak. Ezek a kényeztető csokoládé- és datolyabogyók nagyszerű teaszünetet vagy finom desszertet készítenek.

A titkos összetevőt elrejtve a cuki csemege édesburgonyát használ a keverékben, így meglepően egészséges.

A brownie -k ragacsos, édes datolyával vannak tele, és lágy málnával vannak a tetején, így garantáltan csemege lesz.

Ezek a négyzetek, amelyek alig 500 kalóriát érnek el egy boltban vásárolt brownie szeletért, egészségesebb alternatívát jelentenek, így elegendő hely marad egy kis zsírszegény fagylalt vagy puding számára.

Ügyeljen arra, hogy a hétvégén maradjon egy óra szabad, mert ez a recept egy órát vesz igénybe a sütéshez, és 16 brownie -t készít.

De ne fogadd el a szavunkat.

Nicole Nixon, a Sale -ből a Karcsúsító Világ segítségével 12 hónap alatt elvesztette a 4. helyet.

Azt mondta: "Tagként nagyszerű tudni, hogy ilyen kényelmi ételeket ehetek, és tudom, hogy a családot is egészségesen táplálom.

"Szeretek étkezni a weboldal, a magazin és a receptkönyvek segítségével, de a legjobb tippek abból származnak, hogy csoportba megyek, és meghallgatom, milyen recepteket esznek a társaim."

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ 1969 -ben indult, és jelenleg több mint 10 000 fogyókúrás csoportot számlál az Egyesült Királyságban és Írországban.

Azért hozták létre, hogy segítse a férfiakat és a nőket országszerte, hogy elérjék álmaikat a közösségi alapú csoportokon keresztül.

Nagy -Manchesterben 385 csoport vehet részt Salfordtól Stockportig.

Ha bármelyik étel felkeltette érdeklődését, csatlakozzon a Karcsúsító Világ helyi csoportjához, vagy regisztráljon online, ha további recepteket, útmutatást és támogatást szeretne kapni.


Élvezze a kényelmetlen bűntudatmentes ételeket 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, és legyen ideje újrakezdeni - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belemerüljön a kedvenc kényelmi ételeibe, kalóriáktól és ízektől.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges karácsonyi kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curryktől a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek egy Karcsúsító Világ étrend részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így csak főzni kell.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező étkezés a tengerparton, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ & aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és lenyűgözi vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószát, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahúsos hamburger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gyűjts össze négy szeretett személyt, és hagyj egy óra szabadságot, mivel ennek az étkezésnek az elkészítése 50 percet vesz igénybe, ráadásul hűteni.

A jó hír az, hogy a hamburgerek és a chips szilárdan a menüben maradnak, amikor a vacsorafogásról döntenek.

És ne aggódjon, ha marad belőle, vagy esetleg úgy dönt, hogy többet készít, a hamburgerek fagyasztásra is alkalmasak.

Ha szeretne sajtburgert készíteni, akkor hozzáadhat egy 20 g szelet csökkentett zsírtartalmú feldolgozott sajtot.

Gazdag és krémes lasagne

Melegítse meg a csokit a tökéletes téli kényelmi ételekkel - gazdag és krémes lasagne -val.

Vasárnap délután bújjon be a népszerű olasz étel húsos tányérjába, majd ebédre élvezze az ízletes maradékot, mert mindig azt mondják, hogy másnap jobban ízlik az étel.

A 800 plusz kalóriatartalmú éttermi verziót felülmúló marhahúsos lasagne nagyon egyszerűen elkészíthető, és kevesebb, mint két óra telik el, amíg a konyhaasztalon melegen felszolgálják.

Törölje fel a felesleges szószt egy vastag szelet kenyérrel, vagy tartsa tisztán, és tegyen mellé salátát vagy párolt zöldséget.

Ha szeretné, hogy húsmentes legyen, cserélje ki a darált gombát és a spenótot - ez egy extra januári egészségjavító.

Édes és ragacsos brownie -k

Ideális azoknak, akik édesszájúak. Ezek a kényeztető csokoládé- és datolyabogyók nagyszerű teaszünetet vagy finom desszertet készítenek.

A titkos összetevőt elrejtve a cuki csemege édesburgonyát használ a keverékben, így meglepően egészséges.

A brownie -k ragacsos, édes datolyával vannak tele, és lágy málnával vannak a tetején, így garantáltan csemege lesz.

Ezek a négyzetek, amelyek alig 500 kalóriát érnek el egy boltban vásárolt brownie szeletért, egészségesebb alternatívát jelentenek, így elegendő hely marad egy kis zsírszegény fagylalt vagy puding számára.

Ügyeljen arra, hogy a hétvégén maradjon egy óra szabad, mert ez a recept egy órát vesz igénybe a sütéshez, és 16 brownie -t készít.

De ne fogadd el a szavunkat.

Nicole Nixon, a Sale -ből a Karcsúsító Világ segítségével 12 hónap alatt elvesztette a 4. helyet.

Azt mondta: "Tagként nagyszerű tudni, hogy ilyen kényelmi ételeket ehetek, és tudom, hogy a családot is egészségesen táplálom.

"Szeretek étkezni a weboldal, a magazin és a receptkönyvek segítségével, de a legjobb tippek abból származnak, hogy csoportba megyek, és meghallgatom, milyen recepteket esznek a társaim."

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ 1969 -ben indult, és jelenleg több mint 10 000 fogyókúrás csoportot számlál az Egyesült Királyságban és Írországban.

Azért jött létre, hogy segítse a férfiakat és a nőket országszerte, hogy elérjék álmaikat a közösségi alapú csoportokon keresztül.

Nagy -Manchesterben 385 csoport vehet részt Salfordtól Stockportig.

Ha érdekli valamelyik étel, csatlakozzon a helyi Karcsúsító Világ csoporthoz, vagy regisztráljon online, ha további recepteket, útmutatásokat és támogatást szeretne kapni.


Élvezze a kényelmetlen bűntudatmentes ételeket 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, és legyen ideje újrakezdeni - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belemerüljön a kedvenc kényelmi ételeibe, kalóriáktól és ízektől.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges Yuletide kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curryktől a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek egy Karcsúsító Világ étrend részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így mindössze annyit kell tennie, hogy főz.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező étkezés a tengerparton, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ & aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és le akarja nyűgözni vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószt, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahús burger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gyűjts össze négy szeretett személyt, és hagyj egy óra szabadságot, mivel ennek az étkezésnek az elkészítése 50 percet vesz igénybe, ráadásul hűteni.

A jó hír az, hogy a hamburgerek és a chips szilárdan a menüben maradnak, amikor a vacsorafogásról döntenek.

És ne aggódjon, ha marad belőle, vagy esetleg úgy dönt, hogy többet készít, a hamburgerek fagyasztásra is alkalmasak.

Ha szeretne sajtburgert készíteni, akkor hozzáadhat egy 20 g szelet csökkentett zsírtartalmú feldolgozott sajtot.

Gazdag és krémes lasagne

Melegítse meg a csokit a tökéletes téli kényelmi ételekkel - gazdag és krémes lasagne -val.

Vasárnap délután bújjon be a népszerű olasz étel húsos tányérjába, majd ebédre élvezze az ízletes maradékot, mert mindig azt mondják, hogy másnap jobban ízlik az étel.

A 800 plusz kalóriatartalmú éttermi verziót felülmúló marhahúsos lasagne nagyon egyszerűen elkészíthető, és kevesebb, mint két óra telik el, amíg a konyhaasztalon melegen felszolgálják.

Törölje fel a felesleges szószt egy vastag szelet kenyérrel, vagy tartsa tisztán, és tegyen mellé salátát vagy párolt zöldséget.

Ha szeretné, hogy húsmentes legyen, cserélje ki a darált gombát és a spenótot - ez egy extra januári egészségjavító.

Édes és aposn ragadós brownie

Ideális azoknak, akik édesszájúak. Ezek a kényeztető csokoládé- és datolyabogyók nagyszerű teaszünetet vagy finom desszertet készítenek.

A titkos összetevőt elrejtve a cuki csemege édesburgonyát használ a keverékben, így meglepően egészséges.

A brownie -k ragacsos, édes datolyával vannak tele, és lágy málnával vannak a tetején, így garantáltan csemege lesz.

A boltban vásárolt brownie szelet 500 kalóriája alatt ezek a négyzetek egészségesebb alternatívát jelentenek, így elegendő hely marad egy kis zsírszegény fagylalt vagy puding számára.

Ügyeljen arra, hogy a hétvégén maradjon egy óra szabad, mert ez a recept egy órát vesz igénybe a sütéshez, és 16 brownie -t készít.

De ne fogadd el a szavunkat.

Nicole Nixon, a Sale -ből a Karcsúsító Világ segítségével 12 hónap alatt elvesztette a 4. helyet.

Azt mondta: "Tagként nagyszerű tudni, hogy ilyen kényelmi ételeket ehetek, és tudom, hogy a családot is egészségesen táplálom.

"Szeretek étkezni a weboldal, a magazin és a receptkönyvek segítségével, de a legjobb tippek abból származnak, hogy csoportba megyek, és meghallgatom, milyen recepteket esznek a társaim."

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ 1969 -ben indult, és jelenleg több mint 10 000 fogyókúrás csoportot számlál az Egyesült Királyságban és Írországban.

Azért jött létre, hogy segítse a férfiakat és a nőket országszerte, hogy elérjék álmaikat a közösségi alapú csoportokon keresztül.

Nagy -Manchesterben 385 csoport vehet részt Salfordtól Stockportig.

Ha bármelyik étel iránt érdeklődik, csatlakozzon a Karcsúsító Világ helyi csoportjához, vagy regisztráljon online, ha további recepteket, útmutatást és támogatást szeretne kapni.


Élvezze a kényelemmentes ételeket bűntudat nélkül 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, és legyen ideje újrakezdeni - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belemerüljön a kedvenc kényelmi ételeibe, kalóriáktól és ízektől.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges Yuletide kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curry-től a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek a Karcsúsító Világ étrendjének részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így csak főzni kell.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező evőeszköz, amikor a tengerparton jár, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ és aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és lenyűgözi vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószát, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahúsos hamburger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gyűjts össze négy szeretett személyt, és hagyj egy óra szabadságot, mivel ennek az étkezésnek az elkészítése 50 percet vesz igénybe, ráadásul hűteni.

A jó hír az, hogy a hamburger és a chips szilárdan a menüben marad, amikor a vacsorafogásról dönt.

És ne aggódjon, ha marad belőle, vagy esetleg úgy dönt, hogy többet készít, a hamburgerek fagyasztásra is alkalmasak.

Ha szeretne sajtburgert készíteni, akkor hozzáadhat egy 20 g szelet csökkentett zsírtartalmú feldolgozott sajtot.

Gazdag és krémes lasagne

Melegítse meg a csokit a tökéletes téli kényelmi ételekkel - gazdag és krémes lasagne -val.

Vasárnap délután bújjon be a népszerű olasz étel húsos tányérjába, majd ebédre élvezze az ízletes maradékot, mert mindig azt mondják, hogy másnap jobban ízlik az étel.

A 800 plusz kalóriatartalmú éttermi verziót felülmúló marhahúsos lasagne nagyon egyszerűen elkészíthető, és kevesebb, mint két óra telik el, amíg a konyhaasztalon melegen felszolgálják.

Törölje fel a felesleges szószt egy vastag szelet kenyérrel, vagy tartsa tisztán, és tegyen mellé salátát vagy párolt zöldséget.

Ha szeretné, hogy húsmentes legyen, cserélje ki a darált gombát és a spenótot - ez egy extra januári egészségjavító.

Édes és ragacsos brownie -k

Ideális azoknak, akik édesszájúak. Ezek a kényeztető csokoládé- és datolyabogyók nagyszerű teaszünetet vagy finom desszertet készítenek.

A titkos összetevőt elrejtve a cuki csemege édesburgonyát használ a keverékben, így meglepően egészséges.

A brownie -k ragacsos, édes datolyával vannak tele, és lágy málnával vannak a tetején, így garantáltan csemege lesz.

A boltban vásárolt brownie szelet 500 kalóriája alatt ezek a négyzetek egészségesebb alternatívát jelentenek, így elegendő hely marad egy kis zsírszegény fagylalt vagy puding számára.

Ügyeljen arra, hogy a hétvégén tartson egy órát, mert ez a recept egy órát vesz igénybe, és 16 brownie -t készít.

De ne fogadd el a szavunkat.

Nicole Nixon, a Sale -ből a Karcsúsító Világ segítségével 12 hónap alatt elvesztette a 4. helyet.

Azt mondta: "Tagként nagyszerű tudni, hogy ilyen kényelmi ételeket ehetek, és tudom, hogy a családot is egészségesen táplálom.

"Szeretek étkezni a weboldal, a magazin és a receptkönyvek segítségével, de a legjobb tippek abból származnak, hogy csoportba megyek, és meghallgatom, milyen recepteket esznek a társaim."

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ 1969 -ben indult, és jelenleg több mint 10 000 fogyókúrás csoportot számlál az Egyesült Királyságban és Írországban.

Azért jött létre, hogy segítse a férfiakat és a nőket országszerte, hogy elérjék álmaikat a közösségi alapú csoportokon keresztül.

Nagy -Manchesterben 385 csoport vehet részt Salfordtól Stockportig.

Ha bármelyik étel felkeltette érdeklődését, csatlakozzon a Karcsúsító Világ helyi csoportjához, vagy regisztráljon online, ha további recepteket, útmutatást és támogatást szeretne kapni.


Élvezze a kényelemmentes ételeket bűntudat nélkül 2020 -ban - ezekkel a csodálatos Karcsúsító Világ receptekkel

A karácsony a túlzás ideje, ünnepi csemegékkel és tippekkel, bárhová néz.

De ha túlságosan elkényeztette magát tavaly decemberben, akkor don & apost ne verje meg magát, amikor eljön az ideje az új kezdetnek - és ez nem jelenti azt, hogy a salátaleveleken lakmározhat.

A végtelen télies éjszakákkal együtt kísértésbe esik, hogy belekóstoljon kedvenc, kényelmes kalóriájába és ízébe torkolló ételébe.

De ebben az újévben nem kell minden ízletes dolgot kivágnia, hogy eltolódjon a felesleges Yuletide kiló.

A Karcsúsító Világ több száz alternatív egészséges receptet tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy kedvenc ételeit a fele kalóriamennyiséggel élvezhesse.

Az illatos curryktől a mélyen töltött pite-ekig és rántottákig ezek a receptek a Karcsúsító Világ étrendjének részét képezik, amelyet helyesen követve figyelembe veszik az egészségesebb étrendet és életmódot.

Nos akkor mire vársz még?

Összegyűjtöttük néhány ócska étel kedvencünket, és egészségessé tettük őket, így mindössze annyit kell tennie, hogy főz.

Chip shop hal és aposn chips

Ez a nemzet kedvenc étele és kötelező evőeszköz, amikor a tengerparton jár, de most otthon bűntudat nélkül zabálhat halat és chipset.

A Slimming World & aposs receptje egyszerűen elkészíthető, és 25 perc alatt elkészül, így tökéletes étel egy péntek esti hamisítványhoz vagy a hét közepén.

A karcsúsító világ és aposs recept általában 840 kalória a chipes boltban, alacsony kalóriatartalmú változat.

A recept négy éhes pocakot etet, és ha igazán ki akarja tolni a csónakot, és lenyűgözi vendégeit, készítse el saját karcsúbb paradicsomszószát, vagy egy északi kedvenc, chip shop curry szószt.

Teljesen feltöltött marhahús burger

Ha inkább egy lédús hamburgert szeretne belevágni a fogaiba, akkor ez a marhahús burger és ékek egy amerikai klasszikus, amelyet a kalória felére terveztek.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Enjoy comfort food guilt free in 2020 - with these amazing Slimming World recipes

Christmas is a time of excess with festive treats and tipples everywhere you look.

But if you over-indulged last December don&apost beat yourself up as it&aposs time for a fresh start - and that doesn&apost mean feasting on salad leaves.

With endless wintry nights comes the temptation to tuck into your favourite comfort food, oozing with calories and flavour.

But this New Year you don&apost have to cut out all the tasty stuff to shift those excess Yuletide pounds.

Slimming World has hundreds of alternative healthy recipes allowing you to enjoy your favourite foods at half the amount of calories.

From fragrant curries to deep-filled pies and stir-frys these recipes form part of a Slimming World meal plan which, if followed correctly, will count towards a healthier diet and lifestyle.

Nos akkor mire vársz még?

We&aposve rounded up some of our junk food favourites and made them healthy so all you need to do is get cooking.

Chip shop fish &aposn chips

It&aposs the nations favourite dish and a must-eat when visiting the seaside, but now you can gorge on fish and chips at home without any guilt.

Slimming World&aposs recipe is simple to make and ready in 25 minutes making it the perfect dish for a Friday night fakeaway or a mid-week treat.

Typically around 840 calories for the chip shop hit, Slimming World&aposs recipe is a low calorie version.

The recipe feeds four hungry tummies, and if you want to really want to push the boat out and impress your guests, make your own slimmers tomato sauce , or a northern favourite, chip shop curry sauce .

Fully loaded beef burger

If you would rather get your teeth into a juicy burger, this beef burger and wedges is an American classic redesigned to be half the calories.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Enjoy comfort food guilt free in 2020 - with these amazing Slimming World recipes

Christmas is a time of excess with festive treats and tipples everywhere you look.

But if you over-indulged last December don&apost beat yourself up as it&aposs time for a fresh start - and that doesn&apost mean feasting on salad leaves.

With endless wintry nights comes the temptation to tuck into your favourite comfort food, oozing with calories and flavour.

But this New Year you don&apost have to cut out all the tasty stuff to shift those excess Yuletide pounds.

Slimming World has hundreds of alternative healthy recipes allowing you to enjoy your favourite foods at half the amount of calories.

From fragrant curries to deep-filled pies and stir-frys these recipes form part of a Slimming World meal plan which, if followed correctly, will count towards a healthier diet and lifestyle.

Nos akkor mire vársz még?

We&aposve rounded up some of our junk food favourites and made them healthy so all you need to do is get cooking.

Chip shop fish &aposn chips

It&aposs the nations favourite dish and a must-eat when visiting the seaside, but now you can gorge on fish and chips at home without any guilt.

Slimming World&aposs recipe is simple to make and ready in 25 minutes making it the perfect dish for a Friday night fakeaway or a mid-week treat.

Typically around 840 calories for the chip shop hit, Slimming World&aposs recipe is a low calorie version.

The recipe feeds four hungry tummies, and if you want to really want to push the boat out and impress your guests, make your own slimmers tomato sauce , or a northern favourite, chip shop curry sauce .

Fully loaded beef burger

If you would rather get your teeth into a juicy burger, this beef burger and wedges is an American classic redesigned to be half the calories.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Enjoy comfort food guilt free in 2020 - with these amazing Slimming World recipes

Christmas is a time of excess with festive treats and tipples everywhere you look.

But if you over-indulged last December don&apost beat yourself up as it&aposs time for a fresh start - and that doesn&apost mean feasting on salad leaves.

With endless wintry nights comes the temptation to tuck into your favourite comfort food, oozing with calories and flavour.

But this New Year you don&apost have to cut out all the tasty stuff to shift those excess Yuletide pounds.

Slimming World has hundreds of alternative healthy recipes allowing you to enjoy your favourite foods at half the amount of calories.

From fragrant curries to deep-filled pies and stir-frys these recipes form part of a Slimming World meal plan which, if followed correctly, will count towards a healthier diet and lifestyle.

Nos akkor mire vársz még?

We&aposve rounded up some of our junk food favourites and made them healthy so all you need to do is get cooking.

Chip shop fish &aposn chips

It&aposs the nations favourite dish and a must-eat when visiting the seaside, but now you can gorge on fish and chips at home without any guilt.

Slimming World&aposs recipe is simple to make and ready in 25 minutes making it the perfect dish for a Friday night fakeaway or a mid-week treat.

Typically around 840 calories for the chip shop hit, Slimming World&aposs recipe is a low calorie version.

The recipe feeds four hungry tummies, and if you want to really want to push the boat out and impress your guests, make your own slimmers tomato sauce , or a northern favourite, chip shop curry sauce .

Fully loaded beef burger

If you would rather get your teeth into a juicy burger, this beef burger and wedges is an American classic redesigned to be half the calories.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Nézd meg a videót: Amazing wood terraces adjacent to the house and outside in the backyard! 33 ideas for inspiration! (Január 2023).