Új receptek

Trópusi lime tea

Trópusi lime tea


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Keverje össze a teát, az ananászt, a gyümölcslevet, a menta, a gyömbér és jól keverje össze. Mindent kiszedünk egy csészébe, és hagyjuk kihűlni. Ha szükséges, jégkockákkal tálaljuk, és citrusszeletekkel és mentalevelekkel díszítjük.



Tápláló shake receptek gyümölcsökkel, zöldségekkel és magvakkal

A Nutritious Shake ideális ital reggelire, de a tápanyagkivonatot a nap bármely más időszakában élvezheti! Meg fogsz lepődni azon, hogy mennyire leszel tele energiával és egészséggel, ha naponta fogyasztod ezeket a nyers finomságokat - a tápanyagkivonatot. Túllépni a korlátokat! Biztosan érezni fogja a kivont tápanyagokon alapuló ételek hihetetlen előnyeit. Tegyen annyi gyümölcsöt és zöldséget az italokba! Vegye ki a magas poharat a készülékből, és esti snackként fogyasszon el egy második shake tápitalot. Adjunk hozzá olajos magvakat! Minél több tápanyagot fogyaszt, annál jobban fogja érezni magát!

Kezdje napi egy adag diótöréssel. Ahogy érzi a tápanyag-alapú étrend csodálatos hatásait, próbáljon ki napi két adag tápláló turmixot és # 8220nutrishake & # 8221 -t. És ha különleges összetevőket, magvakat vagy gyümölcsöket keres az étrendjéhez, és a Plafarul nem rendelkezik ilyenekkel a környéken, akkor javasoljuk, hogy nézzen meg itt: üzletek, amelyek támogatják az egészséges életmódot. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt a turmixgépet, gyümölcsprést, rázógépet, keverőt, aprítógépet, darálót és bármilynek nevezzük & # 8211 ajánljuk NutriBullet. Ez azt jelenti, hogy ha nem hajlandó valamivel magasabb árat fizetni a Fitmix, minőségi turmixgép vásárlásáért, amely a kínálatát tekintve sokkal több, mint Nutribullet. nézze meg a FITMIX kínálatát itt

Táplálkozási shake receptek 1. fázis

Ezt Az igazán tápláló étrend korlátlan energiát ad, pihentető alvást, mentális tisztaságot és általános jó közérzetet. Minél többet fogyaszt, annál jobban fogja érezni magát! Miután elkezdte a Nutritious Shakes fogyasztását, javasoljuk az alacsony ízesítésű zöldek, például a spenót vagy a tavaszi zöldek használatát. A felhasznált gyümölcsök könnyen elfedik aromájukat, így ízletes, vitaminokkal teli italt kapnak. Kísérletezzen különböző mennyiségű vízzel, hogy megtalálja az ideális állagot.

Miután a táplálkozási rázkódás a rutin része, látni fogja, hogy az édes, sós és gyorsételek iránti étvágya jelentősen csökken. Amint a szervezet felismeri, milyen jó érzés a tápanyagkivonaton alapuló ételeket enni, csak egészséges ételekre vágyik.

Recept Shake méregtelenítés

A méregtelenítés receptje. Távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből ezzel az ízletes gyümölcsitalral. Hozzávalók: 1-2 marék mosott spenót, 1 körte szár nélkül, 1 banán, 1 alma szár nélkül, 1 csésze ananász, víz.

Tápláló gyümölcs gyümölcs shake

Gyümölcs-szőlő recept. Védje magát a ráktól, a szívbetegségektől és a vírusoktól ezzel az édes és finom flavonoid alapú itallal! 1-2 marék mosott spenót, 1 csésze áfonya, 1 banán, 1 marék eper, víz.

Tápláló rázkódásmentesség

Több immunitás. Maradjon egészséges még a hideg évszakban is ezzel az antioxidánsokban gazdag itallal. Rázza össze az összetevőket: 1-2 marék megmosott tavaszi zöldet, 1 banán, 1 hámozott narancs, 1 csésze ananász, 1 csésze áfonya, víz.

Tápláló rázás Kora reggel

Tápláló rázás Kora reggel. Kezdje a napot határtalan energiával ezzel a finom keverékkel. Tápláló shake összetevők: 1-2 kéz spenót, 1 avokádó, 1 csésze eper, 1 csésze mangó, ¼ csésze goji bogyó, víz.

Dió nekturmix

Dió nekturmix. Döntse el magát ezzel a finom keverékkel. Rázza össze az összetevőket: 1-2 kéz spenót, 1 banán, 1 csésze eper, 1 csésze dinnye, 1/8 csésze dió, víz.

Tonic Tropical Nutrition Shake

Tonic Tropical Nutrition Shake. Javítsa immunrendszerét ezzel a C -vitaminban gazdag itallal. A shake összetevői: 2 réteg tavaszi zöld, 1 avokádó, fél citrom leve, 1 csésze mangó, 1 csésze papaya, ¼ csésze tökmag, víz.

Shake Protein Factory

Shake Protein Factory. Ez a fehérjében gazdag, jóllakó keverék órákon át energiát ad. Ennek a tápláló turmixnak az összetevői: 2 réteg tavaszi zöld, 1 avokádó, 1 csésze málna, 1 narancs, 1 csésze mangó, 1/8 csésze kesudió, víz.

Őszibarack tápláló turmix

Őszibarack tápláló turmix. Ez az ízletes keverék egészséges zsírokat és rengeteg ízt tartalmaz. Ennek a tápláló turmixnak az összetevői: 2 réteg tavaszi zöld, 1 banán, 1 őszibarack, 1 csésze dinnye, 1 csésze szeder, víz.

A NUTRISHAKE tápanyagkivonaton alapuló ital célja, hogy a legjobb gyümölcsöt és zöldséget adja a szervezetnek. Segítségével kivonhatja az összes tápanyagot az étrend tárgyát képező gyümölcsökből, zöldségekből és magvakból NutriBullet gyümölcs- és zöldségprés.

A NUTRISHAKE -ek minden kombinációja nagyon egyszerű alapképletet követ: 50% zöld levél, 50% gyümölcs és ¼ csésze mag, olajos (zsíros magvak vagy "szuper stimulánsok"). Ha eddig nem evett sok gyümölcsöt és zöldséget, akkor a legjobb, ha fokozatosan. Kezdje egy tápláló rázással naponta. Adjunk hozzá egy marék tele zöld leveleket és egy maroknyi gyümölcsöt a dióshake elkészítéséhez. Az első napokban kissé puffadtnak érezheti magát, mivel szervezetének hozzá kell szoknia a most kapott nagy mennyiségű rosthoz. Ne aggódj, ez az érzés hamar elmúlik. A lehető legjobb eredmény elérése érdekében kezdjen egy tápláló rázással reggelire, és egy másik adaggal a nap folyamán. A tápláló shake csodálatos desszert is lehet, de különösen egészséges!

Óvatos: Ha bármilyen kezelést végez, különösen, ha koleszterincsökkentő gyógyszereket, véralvadásgátlókat, vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, nyugtatókat vagy antidepresszánsokat szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt kipróbálja a táplálkozási rázkódás előírásait.

Táplálkozási shake receptek 2. fázis

Most, hogy a tápanyag -kitermelés szakértőjévé válik, itt az ideje, hogy kombinálja a zöldségeket, és új vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasszon! Amint hozzászokik a tápláló turmixok fogyasztásához, vigyázzon, nehogy rutinba essen az összetevők tekintetében. Minél többet változtatja a turmixhoz hozzáadott zöldségeket, gyümölcsöket, zöldeket és magokat, annál több táplálkozási előnye lesz. A második fázis zöldségeinek egy része más ízű, mint az első fázisban elfogyasztott zöldek. A "zöld" összetevők ízének kiegyensúlyozásához adjon hozzá édesebb gyümölcsöket és magokat. A mandula, kesudió és dió kellemes módon kiegyensúlyozza az ízt, és hozza az italhoz a szükséges fehérjéket.

Itt az ideje, hogy hozzáadjon egy második rázást a napi ütemtervhez. A NutriShake italok remek délutáni snackek vagy akár desszertek lehetnek egy könnyű vacsora után. Minél több tápanyagot tartalmaz az étrendben, annál jobban fogja érezni magát. Segítségével kivonhatja az összes tápanyagot az étrend tárgyát képező gyümölcsökből, zöldségekből és magvakból NutriBullet gyümölcs- és zöldségprés. Kellemesebb alvást, korlátlan energiát és fájdalomcsillapítást élvezhet. A nap második NutriShake italának tiszteletére!

Energy Shake Elixir recept

Energy Shake Elixir. Az extra energia érdekében próbálja ki ezt a finom és energizáló italt. Ez a tápláló turmix a következő összetevőket tartalmazza: 2 réteg mosott tavaszi zöld, 1 banán, 1 csésze vörös szőlő, 1 körte mag, 1/8 csésze dió, víz.

Shake Fountain of Youth

Ifjúsági szökőkút. Nézzen ki és érezze magát évekkel fiatalabbnak élvezve ezt az időt adó keveréket. Hozzávalók Shake Nutritiv Fountain Youth: 2 kéz mosott spenót, 1 csésze vörös szőlő, 1 banán, 1 csésze eper, 1/8 csésze mandula, 1 teáskanál maca por, víz.

Tápláló Shake Longevity Elixir

Tápláló Shake Longevity Elixir. Ezzel a könnyű és élénk keverékkel úgy érzi, hogy az évek eltűnnek. Hozzávalók: 2 réteg roma saláta, 1 avokádó, 1 uborka, 1 csésze dinnye, ¼ kesudió csésze, 1 mentalevél, víz.

Shake Wake up with Goji

Shake Wake up with Goji. Kezdje a napot ezzel az antioxidánsokban gazdag itallal. Tartalmaz: 2 csésze saláta, 1 csésze dinnye, 1 csésze dinnye, 1 banán, 1/8 csésze goji bogyó, víz.

Rázza fel a Candy Nature -t

Shake Candy Nature, extra energiáért próbáld ki ezt a vitaminokkal teli italt. Rázza össze az összetevőket: 2 csésze saláta, 1 körte mag, 1 alma mag, 1 csésze áfonya, 1 banán, 1 teáskanál maca por, víz.

Antioxidáns rázás

Tápláló turmix antioxidánsokkal. Harcoljon az öregedés ellen és hosszabbítsa meg életét ezzel a finom itallal. Tartalmaz: 2 marék saláta, 1 banán, 1 narancs, 1 csésze ananász, 1 csésze mangó, ¼ csésze mandula, víz.

Táplálkozási shake receptek 3. fázis

Gratulálunk. Elérted a harmadik fázist! Készen állsz még több zöldre? Természetesen! Ahogy mondjuk a tápláló turmixok világában "minél keserűbb, annál egészségesebb!" A keserű zöldek, például a kelkáposzta és a svájci cékla, hihetetlen mennyiségű kalciumot és magnéziumot tartalmaznak - ásványi anyagokat, amelyek erősítik a csontrendszert. Ezenkívül a sötét és keserű zöldek tele vannak antioxidánsokkal - például béta -karotinnal, E -vitaminnal és mangánnal -, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben. A kínai gyógyászatban a máj számára előnyösnek tartott zöldek a méregtelenítés igazi forrásai. A harmadik fázisban minden elkészített tápanyag turmixnak még több tápanyagot kell tartalmaznia. A magvak és diófélék mellett hozzáadhat goji bogyót, macaport vagy acai bogyót, hogy a tápláló turmixból SUPER Nutritious Shake, tele vitaminokkal és tápanyagokkal, mint valaha.

goji bogyó Gazdag aminosavakban, ásványi anyagokban és vitaminokban, így lassítják az öregedési folyamatokat, javítják az immunrendszert és védik a látást. A Maca por kávészerű aromát kölcsönöz italának. A maka gyümölcs növeli a szervezet ellenállását a toxinokkal szemben és erősíti az immunrendszert. Végül, de nem utolsósorban az acai bogyók ismertek az immunrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatásukról, csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, hozzájárulnak a haj és a bőr fényességéhez.

Shake Life Blast

Shake Life Blast. Kezdje a napot kalcium és magnézium robbanásával. Egyetlen kiegészítő sem ízlik ennyire! Hozzávalók: 1-2 réteg mosott kelkáposzta, 1 kimagozott barack, 1 banán, 1 marék eper, 1/8 csésze lenmag, 1/8 csésze goji bogyó, víz.

Rázza fel az egészséges emésztést

Rázza fel az egészséges emésztést. Egészséges emésztőrendszer. Enzimekben gazdag, ananászt kevernek. Segít az emésztőrendszer jobb és egyszerűbb működésében, mint valaha. Hozzávalók: 1-2 kéz mosott svájci cékla, 1 banán, 1 csésze hámozott ananász, 1 alma, 1 csésze áfonya, ¼ csésze nedves goji bogyó, víz.

Tonic Shake a máj és a vastagbél számára

Tonic Shake a máj és a vastagbél számára. Méregtelenítse szervezetét ezzel a finom snack -el. Hozzávalók: 1-2 réteg megmosott káposztalevél, 1 banán, 1 csésze ananász, 1 csésze vörös szőlő, ¼ csésze kendermag, víz.

Vitality Shake

Vitality Shake Vitalitás keverék: banán és bogyók. Gyorsan szerezze be energiáját a banán és bogyók keverékéből. Tartalmaz: 2 réteg kelkáposzta, 1 banán, 2 füge, 1 hámozott alma, 1 marék áfonya, 1/8 csésze dió, ¼ csésze acai gyümölcs, víz.

Coleacado táplálkozási turmix

Rázza fel Koleacadot. Csökkentse a stresszt ezzel a tápanyagban gazdag itallal. Tartalmaz: 2 réteg kelkáposztát, 1 avokádót, 1 csésze görögdinnyét, vörös szőlőt, 1 teáskanál macaport, ¼ csésze epret, vizet.

Tápláló görögdinnye turmix

Tápláló görögdinnye turmix. Maximalizálja a rostmennyiséget, és megszabaduljon a felesleges kilóktól a görögdinnye SHAKE -nel, az itallal, amely elhagyja a száját. Hozzávalók: 2 kéz kelkáposzta, 1 banán, 1 csésze szőlő, 1 csésze dinnye, 1 kéz eper, 1/8 csésze kesudió, víz.

Rázza fel az erőt

Rázza fel az erőt. Gyorsítsa fel a tempót egy finom és tápláló Power Stimulus segítségével. Hozzávalók: 2 kéz svájci cékla, 1 banán, 1 nektarin, 1 csésze áfonya, ¼ csésze goji bogyó, víz.

Shake Mix Elvetian

Shake Mix elvetian. Keverje össze ezt a keveréket ízekkel és tápanyagokkal: 2 kéz svájci cékla, 1 banán, 1 szilva, 1 csésze zöld szőlő, 1/8 csésze tökmag, víz.

Rázza fel a szabad gyököket

Rázza fel a szabad gyököket. Küzdelem a szabad gyökök ellen. KO szabad gyököket egy ökölben ezzel a finom itallal. Tartalmaz: 1 marék svájci céklát, 1 avokádót, 1 csésze görögdinnyét, 1 csésze szedret, 1 füge, ½ csésze áfonyát, 1/8 csésze lenmagot, vizet.

Segítségével kivonhatja az összes tápanyagot az étrend tárgyát képező gyümölcsökből, zöldségekből és magvakból NutriBullet gyümölcs- és zöldségprés.


Karcsúsító turmix receptek, amelyeket bármikor kipróbálhat

A turmixok, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokkal vannak ellátva, hogy egész reggel táplálhassák a tested, valószínűleg a tökéletes reggeli a fogyáshoz. Gyakorlatilag nincs semmi, ami előkészítést vagy tisztítást igényel, csak néhány hozzávalóra van szükség, a végeredmény pedig egy reggeli turmix, ami valójában jóllakja magát. De nem minden reggeli turmix fog működni. Nézzük meg együtt, hogy mely fogyókúrás turmixreceptek a kedvencei az általunk választottak közül.

A nőknek, különösen azoknak, akiknek bizonyos munkarendjük van, nincs idejük reggelente valami következetes elkészítésére, mondjuk néhány palacsintára, hanem arra, hogy elősegítsék a fogyás turmix receptjeit a hűtőben előre elkészített összetevőkkel.

Ebben a fogyókúrás turmix receptek gyűjteményében, amelyeket reggel is elfogyaszthat, megtalálja az ideális receptet a kiadós reggeli iránti vágy kielégítésére. Minden reggeli shake tartalmazza az izomépítéshez szükséges fehérje tökéletes keverékét, telített zsírokat és rostot, amelyek elősegítik az emésztést a kiegyensúlyozott reggeli étkezéshez.

Összetevők: ananász, banán, kókusztej, avokádó, petrezselyem és gyömbér. A turmixgépben összekeverjük az összes hozzávalót, és finom turmixot kapunk.

Smoothie Morning Power & # 8211 a szükséges energia!

Összetevők: narancs, banán, eper, menta és joghurt. Keverje össze mindent egy turmixgépben, és reggel élvezze az energia részét.

Összetevők: kókusztej, spenót, bogyók és banán. Mindent összekeverünk, és élvezzük a családdal.

Reggelire Vanilla Chai Smoothie

Ez a finom turmix masala chai -t, zabot, banánt és fahéjat tartalmaz. A tea használata nagyszerű módja annak, hogy ízt és egészségügyi előnyöket adjon a reggeli turmixokhoz.

Hozzávalók: cukrozatlan mandulatej, chai tea (teazsákból elkészítve és lehűtve), gyógynövényes vaníliafehérje por, fagyasztott banán, egy teáskanál őrölt fahéj, 2 evőkanál zab, keverővíz (opcionális). Ez a karcsúsító turmix ideális recept, hogy délig jóllakottnak érezze magát.

Hozzávalók ½ csésze cukrozatlan mandulatej, egy evőkanál vanília gyógynövényfehérje por, ½ csésze fagyasztott áfonya ½ evőkanál sózatlan mandula természetes vaj, vízzel keverve (opcionális). Ez a turmix egy karcsúsító recept, amelyet kipróbálhat, ha az áfonya a piacon vagy a szupermarket összes standján található.


Trópusi turmix az immunitásért

Egy srác itala turmix Kiváló módja annak, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és rostot nyújtson az immunitás támogatására, különösen azokban az időszakokban, amikor hideg és párás. Még akkor is, ha a turmixokra gondolunk, különösen a forró nyáron, különösen előnyös az egészség és az életerő megőrzéséhez általában ősszel és tavasszal. Ezért ezt például ki kell próbálni Finom trópusi turmix és jó az immunitáshoz.

Sok recept van a turmixokhoz, fantáziájától függően bármit használhat, amit szeretne, ezért ne hagyja ki ezt a narancs, mangó, banán és spenót kombinációt. A trópusi gyümölcsök tökéletesen kombinálódnak a gyömbér jellegzetes ízével, amely számos előnnyel jár egészségünkre. Amellett, hogy támogatja az emésztést, csökkenti a vércukorszintet, gyulladáscsökkentő hatása van, nagy mennyiségű antioxidánst biztosít a szervezetnek és csökkenti a menstruációs fájdalmat.

Biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja ezt a gyümölcs és zöldség kombinációt :)

Ha akarod gazdagítsa ezt az egészséges trópusi immunitás turmixot fehérjeforrással és a krémes állag elérése érdekében a vizet sima joghurtra (lehetőleg görög joghurtra) cserélheti. Ennek a turmixnak 1 adagja legfeljebb:

A -vitamin: 116% DZR C -vitamin: 200% DZR -folsav: 40% DZR -mangán, B6 -vitamin: 30% DZR -réz: 15% DZR -riboflavin: 15% DZR -tiamin: 15% DZR -E -vitamin: 13% DZR -vas, kalcium : 10% RDA foszfor, niacin: 6% RDA


20 legfinomabb egzotikus gyümölcs: nevek, képek és leírás

Minden egzotikus gyümölcs: piros, zöld, narancs, sárga. Mely trópusi gyümölcsök találhatók a romániai üzletekben (licsi, pitahaya, fizalis). Furcsa görög és spanyol gyümölcsök listája.

Ma egy román hűtőszekrényében ismerősé váltak azok a gyümölcsök, amelyek létezéséről csak harminc évvel ezelőtt hallottam. Ezek a kivi, citrom, ananász, narancs, kókusz, avokádó, datolyaszilva és természetesen a banán.

Ezenkívül megtanultuk otthon termeszteni ezeket az egzotikus gyümölcsöket Romániában.

Sok faj és fajta ellenáll éghajlati zónánk alacsony téli hőmérsékletének, így velünk és az alma és a körte mellett is növekedhetnek.

De vannak egzotikus gyümölcsök, amelyek még a hipermarketekben is ritkák, mert "túl nehéz" pénzbe kerülnek a nehéz szállítás és a rövid tárolási idő miatt. A trópusi országokban azonban ezek a természeti ajándékok a helyiek napi menüjének részét képezik.

Összeállítottunk egy listát az összes érdekes, ízletes, furcsa és egészséges egzotikus gyümölcsről, amelyeket feltétlenül meg kell próbálnia. Ezen kívül egzotikus gyümölcsök képeivel egészítettük ki a választékot, így vásárláskor könnyebben megkülönböztetheti őket.

Carambola (csillaggyümölcs)

Ezt a gyümölcsöt különböző helyeken másképp nevezik, de a legnépszerűbb nevek a "karambola" vagy a "csillaggyümölcs". Délkelet -ázsiai országokban nyaralás közben megkóstolhatja. Az Egyesült Államokban, Floridában és Hawaiin is termesztik.

Ezek egzotikus sárga gyümölcsök, elsősorban nem szabványos "alakjukról" ismertek. Ha levágjuk a karamellát, akkor kifejezett csillagformát és # 8211 dekorációt kapunk az ünnepi asztalhoz.

Íze van, ahogy mondják, amatőröknek. Úgy néz ki, mint egy ribizli, csipetnyi almával és uborkával.

A Carambola annyi folyadékot tartalmaz, hogy jobb inni, mint megenni. A trópusi gyümölcsök gazdagok C -vitaminban, kalciumban, vasban, nátriumban, és a kalóriatartalom mindössze 35 kcal / 100 gramm. Álom azoknak, akik fogyni szeretnének!

A sárkány vagy a pitahaya gyümölcse

Ha szeret kaktuszokat termeszteni, mindenképpen élvezze a gyümölcsét legalább egyszer az életében. A sárkánygyümölcs, vagy a sárkánygyümölcs, vagy a pitahaya, vagy a pitaya & # 8211 egy liana alakú kaktuszon nő Közép- és Dél-Amerikában, ahonnan származik, valamint Thaiföldön, Vietnamban, Indonéziában, a Fülöp-szigeteken és Ausztráliában, ahol volt évek óta sikeresen termesztik.

A Costa Rica -i sárkány gyümölcse nagyon egzotikusnak tűnik - mint egy élénk rózsaszín hosszúkás "alma", pikkelyekkel borítva, élénkzöld fejekkel és fehér maggal. Van még egy sárga pitaya fehér maggal és a piros pitaya vörös héjjal és maggal.

A pitaya gyümölcsök szinte íztelenek, a banán és a kivi ízének hozzávetőleges keveréke. A pitaya pép nagyon vizes, apró magvakban gazdag, amelyek tannint, a jó látáshoz nélkülözhetetlen anyagot tartalmaznak.

Ennek a trópusi gyümölcsnek egy másik "hasznossága" az, hogy a cukorbetegek korlátlanul fogyaszthatják, mert a sárkánygyümölcs csökkenti a vércukorszintet. Igaz, a "korlátok nélkül" nem a végtelenre utal, mert a pitahayával való túlevés hasmenéshez vezet.

Gujávafa

Ezek a kerek vagy ovális alakú trópusi gyümölcsök 4-12 cm hosszúak, és India, Mexikó, Afrika és Délkelet -Ázsia országaiban nőnek. A guava illata kellemes, a citromhéjhoz hasonló, magja édes vagy édes-savanyú ízű.

Csak friss érett gyümölcsök fogyasztása ajánlott. Nagyon gazdag pektinben és olyan anyagban, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Az éretlen guava savas és káros hatással lehet a veseműködésre.

Ezt a trópusi gyümölcsöt egészben héjasan fogyasztják, de ha egy romániai szupermarketből vásárolta, akkor még meg kell hámozni a guavát, mielőtt elfogyasztaná.

Hosszú távú tároláshoz a guajavát olyan vegyszerekkel kezelik, amelyek semmilyen előnyökkel nem járnak a szervezetben.

"Az ifjúság szökőkútja", "szuperétel", "Amazon gyöngyszeme" - csak úgy, ahogy ma az acai bogyókat nem hívják olyan reklámokban, amelyek csodaszerként ajánlják őket a test megújítására és a fogyásra.

Igaz, a természetben az Euterpa pálma, amelynek gyümölcse az acai bogyó, csak az Amazonas brazil partján nő, és csak a trópusi éghajlatú országokban termesztik.

A bogyók eltarthatósága mindössze néhány óra! Vagyis a legtöbb acai fogyasztó Romániában ismeri a gyümölcsöket kapszulák, gyümölcslevek, étrend -kiegészítők és tápanyag -keverékek részeként.

Ha lehetősége van kipróbálni az acai -t valahol nyaralni egy forró országban, győződjön meg róla! Először is finom. A bogyó íze bor, csokoládé csipetnyi. Másodszor pedig a trópusi acai bogyók a világ legegészségesebb gyümölcsei!

Úgy gondolják, hogy ezek a gyümölcsök egyedülálló koncentrációban tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek energiája nem hasonlítható össze semmilyen gyümölccsel vagy bogyóval.

Csillag alma vagy Cainito

Ezek a trópusi gyümölcsök pihenés közben Délkelet -Ázsia, Dél -Amerika, Nyugat -Afrika és India országaiban fogyaszthatók. Ovális vagy lekerekített alakúak, legfeljebb 10 cm átmérőjűek. A csillagos alma héja fajtától függően zöld, vagy lila, vagy barna.

Vékony, de alatta azonos színű réteg, vastagabb kéreggel és ehetetlen is, amely védi a lédús, édes és ragadós magot. Íze olyan, mint az almánké. Ha a vágott kutyát nézi, látni fogja a csillag alakú magot.

Csak az érett gyümölcsök ízletesek, enyhén ráncos kéreggel. A csillag alakú almát +2 és +8 fok közötti hőmérsékleten tartják körülbelül három hétig, és könnyen tolerálja a szállítást.

Tehát hozhat néhány ilyen almát a tengerentúlról, ha nem találja őket bármely fizikai boltban vagy egzotikus gyümölcs online boltjában tőlünk.

Egyél kihűlt kutyát. Ezek nagyon tápláló trópusi almák, magas C -vitamin tartalommal.

Jackfruit

A világ legnagyobb fa gyümölcse a jackfruit. Hazájukat Indiának és Bangladesnek tekintik. Ott kenyérként tisztelik őket, és a fákat, amelyeken nőnek, indiai kenyér gyümölcseinek nevezik. Délkelet -Ázsia szinte minden országában nőnek is.

A jackfruit hossza 20 és 90 cm között változhat, súlya eléri a 34 kg -ot. Az érett gyümölcsök vágáskor ugyanazt a hangot adják, mint érett dinnyénk. A jackfruit belül nagy lebenyekre van osztva, édes és illatos péppel.

Van azonban egy "ajándék". A vágott gyümölcs aromás összetételében a banán és az ananász hangsúlyos jegyei mellett enyhe acetonszag is érezhető.

A trópusi gyümölcsök szénhidráttartalma akár 40%. A -vitamin, kén, kálium, kalcium és foszfor forrása is. A magvak finomak és táplálóak.

Általában sült, mint a gesztenye. Az érett gyümölcsöt frissen fogyasztják, az éretleneket pedig pirítják, párolják és főzik, mint a zöldségeket.

Longan

A hosszú fa Tajvanon és Kínában, Indonéziában és Vietnamban nő, de gyümölcseit élvezheti pihenés közben más trópusi ázsiai országokban. Például Thaiföldön az északi régiókban nő. A longan vékony héja könnyen eltávolítható.

Színe a sárgásvöröstől a barnáig terjedhet. Ennek a gyümölcsnek a húsa nagyon lédús és édes, enyhén izmos. Longan facsoportokban nő.

Fürtökben is értékesítik őket, mint a számunkra ismert szőlőt. A fajták savasabbak vagy édesebbek.

Vágás után nem tartja túl sokáig az ízét, hanem csak néhány napig. Ez a gyümölcs rendkívül gazdag magnézium-, vas-, kálium-, foszfor-, A- és C -vitaminforrás, és erős antioxidánsnak számít.

Rambután

Az egyik leghíresebb egzotikus piros gyümölcs. Kívülről dióra hasonlít, de szőrös héja védi a finom és nagyon finom húst.

A Rambutant elsősorban Délkelet -Ázsiában termesztik. Gyümölcsének héja különböző lehet: piros, sárga vagy fehér, fajtától függően. De minden esetben a héja nem ehető.

A sült rambután gazdag szénhidrát-, fehérje- és béta-karotinforrás. Foszfort, kalciumot, rezet és vasat is tartalmaz.

Ez a trópusi gyümölcs a C -vitamin és (a szépség szempontjából annyira szükséges) B -vitamin -csoport jelenlétének egyik bajnoka.

Langs

A Langsat vagy longsat a Föld szinte minden szegletében nő, trópusi éghajlattal. De ez a gyümölcs különösen népszerű Thaiföldön, amely a világ szinte minden országába exportálja.

Kívülről, egzotikus gyümölcsök képein úgy néznek ki, mint a fiatal burgonya. De belül a sült langsat nagyon édes. Vannak azonban savanyú fajták is.

A Langsat az ázsiai konyha nélkülözhetetlen összetevője. Sajátos íze van, amely nem szabványos árnyalatokat adhat a különböző ételeknek.

Főtt és tartósított, de nyersen és nyersen is fogyasztható. Nagyon finom italokat készíthet belőle. A gyümölcsöket gyakran használják a thai orvoslásban. C -vitaminban, kalciumban és szénhidrátokban gazdagok.

Papaya

A papayát ma már szinte minden trópusi országban termesztik, bár hazája Dél -Mexikó és Közép -Amerika.

Szupermarketünkben ezek az egzotikus narancs gyümölcsök nagyon gyakran megtalálhatók. Aki gyakrabban vásárolja, maximálisan értékeli ezt a ritka ízű gyümölcsöt. Ugyanakkor a papaya a természet egyik legfinomabb gyümölcse!

De ez csak a sült magra mondható el. Az európai üzletek polcain a papaya általában éretlen állapotba kerül.

Belül édesek, lédúsak és ízletesek. Csak 39 százalék kalóriát tartalmaznak! A papaya jótékony tulajdonságai már az ókor óta ismertek.

A gyümölcsök gazdagok papainban, egy olyan anyagban, amely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Ezenkívül a papaya kalcium- és nátrium-, vas- és foszforforrás.

Licsi

Ez egy trópusi országokban növekvő évelő fa gyümölcse, amelyet különböző régiókban másképp neveznek: & # 8211 lynch, lidzhi, licsi, líce, licsi vagy kínai szilva.

Májusban és júniusban szüretelik. A licsi körülbelül 4 cm hosszú piros ovális "szilva". Héja éles gumókkal rendelkezik, belül könnyű zselés típusú étel, ízletes, mint az édes szőlő.

A friss licsi gyümölcsök mindig fényesek. Idővel besötétedik, és ennek következtében ízük romlik. A licsi kéreg ehetetlen, de könnyen eltávolítható az ujjaival. A legtöbben a kínai szilvát tartják a legfinomabb trópusi gyümölcsnek.

De nemcsak kiváló íze miatt értékes. A licsi bogyók hatalmas mennyiségű B -vitamint tartalmaznak, ezért ezek fogyasztásával kiváló lehetőség nyílik többek között a körmök és a haj "gyógyítására".

A passió vagy a passió gyümölcse

Ezt a trópusi növényt forró és párás országokban termesztik, elsősorban értékes gyümölcsleve miatt. Nagyon illatos, ezért sok más ipari termelésből származó léhez adják. Az érett passió gyümölcse egy sötét lila ovális gyümölcs 6-12 cm -ig.

Az aromás pép élvezetéhez a gyümölcsöt elég két részre vágni. A passiógyümölcs magja is ízletes és ehető. Gyakran használják a cukrászda díszítésére.

A passiógyümölcsök körülbelül egy hétig tárolhatók a hűtőszekrényben.

Sajátossága miatt nagyon értékes élelmiszertermék, amely eltávolítja a húgysavat a szervezetből. Ezenkívül kiváló lázcsillapító és nyugtató hatású. Azt mondják, hogy a gyümölcs segíthet gyorsabban elaludni egy fárasztó nap után. Megtalálható az ország nagy üzleteiben.

Mangosztán vagy Mangosztán

A természetben vannak trópusi gyümölcsök, amelyek szinte teljes vitamin- és ásványianyag -készletet tartalmaznak, bizonyos mennyiségben az összes többi, az emberiség által ismert gyümölcsből. Ebbe a kategóriába tartozik a mangosztán.

Ha naponta néhány mangostán gyümölcsöt eszik, teljes mértékben kielégíti vitamin- és ásványianyag -szükségletét. Nem csoda, hogy a mangosztánt a gyümölcsök királyának nevezik.

Ez egy hibrid, amelynek megalkotásában az ember nem vett részt. E așa-numitul poliploid al două specii de copaci. Mangostanul (sau mangostinul) conține nu numai carbohidrați, proteine, dar și grăsimi.

La gust, aceste fructe tropicale seamănă cu căpșunile, strugurii, cireșele și ananasul în același timp.

Durian

Atât de exotic ca durian, mai trebuie să căutați printre tropice. Fructul său este imens – până la 30 cm lungime și până la 8 kg în greutate. Este acoperit cu vârfuri piramidale, iar în interior se găsește o pulpă fragedă suculentă, împărțită în cinci camere.

Este foarte popular în patria sa – în țările din sud-estul Asiei, în Africa Centrală și Brazilia. Despre acest fruct există multe recenzii contradictorii.

Unii spun că are gustul de nucă și pastă de brânză, alții spun că pare a fi cremă, al treilea consideră că durian are gust de banană asezonată cu condimente sau ca un kaki uscat împreună cu căpșuni.

Durian este o sursă bogată de vitamine B și C și unul dintre singurele fructe comestibile care conțin sulf organic. Este important să știți despre durian încă un lucru – are un miros foarte neplăcut! În forma sa proaspătă nu este permis să fie transportat.

Durian este exportat numai uscat sau conservat. Și cel puțin câteva ore înainte și după ce mâncați durian, ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool. Această combinație este plină de complicații de sănătate!

Mango

În țara noastră, mango pare deja mai puțin exotic. Într-un fel, ne-am obișnuit cu el. În India și Pakistan, de unde provine mango, acest copac este considerat un simbol național. Se crește această cultură în aproape toate țările cu un climat tropical. Există 300 de specii de mango, dintre care 35 de soiuri sunt cultivate la scară industrială.

Prin urmare, este dificil să se argumenteze despre coacerea acestui fruct tropical prin culoarea sa, deoarece culoarea fructelor depinde de soiul lor.

Mango este, de asemenea, mâncat și necopt. Dacă doriți, poate fi pus într-un loc întunecat, la temperatura camerei, iar fructele „vor atinge condiția dorită” timp de o săptămână.

Principala diferență între mango și toate celelalte fructe este că fructele sale sunt bogate în aminoacizi esențiali pe care o persoană le poate primi doar din alimente.

Are și de cinci ori mai mult caroten în el decât ​​mandarinele! Desigur, este disponibil și întregul complex de vitamine și minerale. Apropo, unii nutriționiști consideră că dieta din lapte de mango este cea mai echilibrată.

Salak sau Fructul șarpelui

Sunt fructe lungi sau rotunde de dimensiuni reduse (aproximativ 5 cm în lungime) de culoare roșie (Rakum) sau maro (Salak), acoperite cu spini mici denși. Fructele au un gust foarte neobișnuit, dulce-acrișor. Cuiva îi amintește de fructul persimon, cuiva de o pară. Merită să-l încercați cel puțin o dată în viață.

Trebuie să aveți grijă atunci când cojiți fructele: spinii sunt foarte denși și se lipesc în piele. Mai bine folosiți un cuțit. Sezonul este din aprilie până în iunie.

Noina sau Cherimoya

Un alt fruct neobișnuit, care nu are analogi și nu arată ca niciunul dintre fructele exotice. Face parte din lista de fructe exotice verzi, ale căror mărime este de un măr mare. La noi este adus din Spania, țările asiatice, Israel, Algeria, Australia.

În interiorul fructului se găsește miezul aromat dulce și o mulțime de semințe tari de mărimea boabelor de struguri. Fructele necoapte sunt de textură solidă și complet negustoase, arătând ca un dovleac. Prin urmare, după ce au cumpărat fructe necoapte pe piață și le-au încercat, mulți refuză să le mănânce mai departe. Dar dacă le lăsați o zi sau două, ele se coc și devin foarte gustoase.

Coaja este necomestibilă și este foarte incomod să o cojiți din cauza cochiliei. Dacă fructele sunt coapte, atunci pulpa poate fi mâncată cu lingura, după ce a fost tăiat fructul în jumătate. Cele mai coapte fructe se încadrează în mâini.

Pentru a alege o noină coaptă și delicioasă, trebuie să vă concentrați mai întâi pe moliciunea sa (fructele moi sunt mai coapte), dar trebuie să fiți atenți, pentru că dacă apăsați puțin mai tare pe fructul copt, acesta se destramă în mâini.

Fructul este bogat în vitamina C, aminoacizi și calciu, iar sezonul este din iunie până în septembrie.

Kumquat

Kumquat este cunoscut și sub denumirile de Fortunella, Kinkan, portocale japoneze. Aceasta este o plantă de citrice. Crește în sudul Chinei, dar este distribuită pe scară largă și în alte țări tropicale. Fructele de Kumquat pot fi găsite și pe rafturile magazinelor noastre, dar gustul nu este nici pe aproape asemănător cu cel pe care-l puteți încerca în formă proaspătă, direct de pe copac.

Articole recomandate

Fructele de Kumquat sunt mici (de la 2 până la 4 centimetri), asemănătoare cu portocalele mici sau mandarinele. La exterior, sunt acoperite cu o coajă comestibilă foarte subțire, în interior și la gust sunt aproape la fel ca o portocală, cu excepția faptului că au o notă ușor mai acidă. Se mănâncă integral (în afară de semințe).

Sezonul este din mai până în iunie, dar le puteți cumpăra tot anul din magazinele specializate.

Physalis

Sunt deseori comparate cu roșiile. Physalis este o plantă perenă de până la 1 m înălțime, cu o tulpină lignificată la bază. O caracteristică distinctivă a tuturor tipurilor de physalis este fructul, închis într-o coajă, similară cu felinarul chinezesc de hârtie. Florile Physalis sunt galbene, portocalii, mai rar albe, uneori liliac.

Fructul este o boabă cărnoasă de culoare galben-verde sau galben-portocalie, asemănătoare cu o roșie, având un gust de la foarte plăcut până la amărui.

Printre numeroasele forme și tipuri de physalis se află doar două forme comestibile. În multe locuri, physalis este introdus în cultură ca plantă vegetală sau ornamentală.

Este distribuită pe scară largă în Irak, Bulgaria, statele baltice, Caucaz și Asia Centrală. În țara noastră, cel mai cunoscut reprezentant al acestei plante este cel decorativ, iar fructele sale sunt necomestibile și chiar toxice.

Opuntia

Face parte din fructele uimitoare grecești, care se coace pe opuntia littoralis – o plantă din familia cactusului. Înflorește primăvara și la începutul verii, iar sezonul recoltei începe în august. „Conurile” pline de greutate cântăresc 80-300 g. Țineți minte, însă, că nu ar trebui să luați aceste fructe grecești neobișnuite cu mâinile voastre, pentru că sunt acoperite cu mulți spini. Sunt foarte mici și subțiri, iar „injecțiile” lor sunt foarte dureroase. Pentru a ajunge la miez, trebuie să spălați fructele sub apă curgătoare și să o cojiți cu un cuțit și furculiță. Fructele conțin multe semințe, au un miros ierbos și nu au un gust pronunțat. Opuntia este apreciată mai ales pentru faptul că potolește setea.


Mix tropical pentru micul dejun

Adăugați laptele de cocos, portocalele, uleiul de cocos, coaja de lime rasă, sucul de lime, cardamomul, fructele goji, conopida congelată și pudra probiotică (după preferință) în vasul blenderului KitchenAid® Power Plus®, fixați capacul și procesați la putere mare timp de aproximativ 30 de secunde, până când amestecul este complet pulverizat și cremos.

  • 1/2 cană (120 ml) lapte de cocos gras, în conservă
  • 2 portocale medii, fără coajă și sâmburi
  • 1 lingură de ulei de cocos topit
  • 1 linguriță de coajă de lime rasă fin
  • 1 1/2 linguri de suc de lime proaspăt
  • 1/4 linguriță de cardamom măcinat
  • 2 căni (320 g) mango congelat
  • 1 banană feliată medie congelată
  • 1/4 cană (30 g) conopidă crudă congelată
  • 2 linguri de fructe goji
  • 1 linguriță de pudra probiotică (2 capsule desfăcute)
  • 1 cană (160 g) ananas sau papaya proaspăt, tăiat în cuburi, sau 1 banană feliată
  • 1/4 cană (15 g) fulgi de cocos
  • 2 linguri de semințe de cânepă decojite

Adăugați laptele de cocos, portocalele, uleiul de cocos, coaja de lime rasă, sucul de lime, cardamomul, fructele goji, conopida congelată și pudra probiotică (după preferință) în vasul blenderului KitchenAid® Power Plus®, fixați capacul și procesați la putere mare timp de aproximativ 30 de secunde, până când amestecul este complet pulverizat și cremos.

Radeți pereții vasului blenderului cu marginea flexibilă a pisălogului. Adăugați mangoul și banana congelate, fixați capacul, scoateți dopul central al capacului și introduceți pisălogul.

Ținând ferm pisălogul, procesați la viteza variabilă 11 între 20 și 30 de secunde, ghidând fructele spre lame până când obțineți o cremă încă înghețată. (Ar trebui să obțineți un amestec de o consistență asemănătoare șerbetului înghețat.)

Cu ajutorul spatulei cu margine flexibilă, transferați amestecul înghețat în mod egal în două vase pentru micul dejun și ornați cu felii de fructe, cocos ras și semințe de cânepă. Savurați imediat.

MÂNCĂRURILE NOASTRE CELE MAI ADORATE

Împărtășiți bucuria cu aceste rețete încercate și testate pentru tentațiile gustului. Iubite de bucătarii de acasă, vă veți bucura de zâmbetele satisfăcute la cină, aproape la fel de mult ca de arome.

Roșu rubiniu (Suc)

Adăugați toate ingredientele (inclusiv orice adaosuri) în vasul blenderului KitchenAid® Pro Line® Series.

Ciocolată fierbinte

Adăugați toate ingredientele (inclusiv orice adaosuri) în vasul blenderului KitchenAid® Power Plus®.

Grapefruit Tea-Ni (Smoothie)

Pentru a prepara ceaiul verde, infuzați plicul cu ceai în apă fierbinte timp de 30 de secunde nu lăsați.


Originea plantelor și compoziția chimică

Planta de verbena cu lamaie este un arbust peren tropical care aparține familiei Verbenaceae. Verbul de lămâie este o viață perenă? Cu siguranță este, ceea ce înseamnă că revine pentru mai multe sezoane de creștere. Numele botanic poate fi fieAloysia citriodora sau Lippia citriodora. O plantă de verbena cu lămâie poate crește până la peste 10 metri înălțime în climele calde, cum ar fi în America de Sud, de unde provine. (2)

Blaturile și frunzele de înflorire sunt utilizate în scopuri culinare și medicinale. Frunzele au o culoare galben-verzuie și au o formă lungă, îngustă și ascuțită. Frunzele sunt bogate în ulei aromatic și au un miros și o aromă în mod evident foarte asemănătoare cu lamaia. Cercetările au arătat că un ceai preparat din frunze este bogat în compuși polifenolici benefici, incluzând verbascosidul și 7-diglucuronida luteolina. (3)

Uleiul esențial de verbena cu lămâie s-a dovedit a conține activ componente precum 1,8-cineol, cunoscut și sub numele de eucaliptol (12,4%) geranial (9,9 la sută) 6-metil-5-hepten-2-onă (7,4%) și neral (6,9 la sută). (4)

Știați că verbena cu lămâie, balsamul de lămâie și verva sunt trei plante cu totul diferite? Este adevărat, dar există deseori confuzii cu privire la aceste trei plante medicinale. Limbă verbena și balsam de lamaie se confundă ușor unul cu celălalt datorită faptului că același fruct (lămâie) este inclus în ambele nume. Cu toate acestea, balsamul de lămâie și verbena de lămâie nu fac parte din aceeași familie de plante - balsamul de lămâie aparține familiei de mentă (Lamiaceae), în timp ce verbena de lămâie aparține familiei Verbenaceae. verbina aparține, de asemenea, familiei Verbenaceae și uneori se numește „verbena obișnuită” sau, uneori, verbena cu lămâie se numește „vervain”, de aceea toată confuzia că sunt aceleași, dar sunt două plante complet diferite. (5, 6)


Câtă vitamina C ar trebui să consumăm

Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru adulții de peste 19 ani este de 40 de miligrame pe zi – cantitate pe care ar trebui să o iei cu ușurință din fructe și legume. Pentru că este solubilă în apă, o parte din cantitatea de vitamina C din legume (și fructe) se pierde la gătit. De aceea, e bine să mănânci cât mai multe fructe și legume crude, pentru că în acestea vitamina se găsește în cantități mai mari. Dacă, totuși, trebuie să le gătești, atunci metoda de gătit la aburi este cea mai bună pentru a păstra cât mai mult din valoarea nutritivă a alimentelor.


Ce este tapioca si de unde o poti cumpara

Ii poti spune cassava, madioca, yuca, kappa sau - cea mai cunoscuta denumire - „manioc”. Este un arbust tropical cu radacini ingrosate sub forma de tuberculi, din care se obtine aceasta substanta fainoasa, numita „tapioca” - un fel de pasta de manioc.

In prezent, arbustul este cultivat in nenumarate zone din Africa, Asia si America de Sud. Datorita compozitiei bogate in amidon, maniocul este numit si „cartoful continentului negru”, fiind considerat un aliment de baza, plasandu-se pe locul al treilea ca sursa de hrana si aport de calorii, dupa orez si porumb. Pasta care se obtine din procesarea lui este denumita tapioca si este comercializata sub forma de:

Pastrandu-si aceleasi proprietati ca arbustul din care este facuta, tapioca a devenit cunoscuta mai ales datorita faptului ca nu contine gluten. Conform unui articol publicat de Medical News Today, 150 g de perle tapioca (aproximativ o cana) inseamna: 1,5 mg Omega-3, 3 mg Omega-6, fier, calciu, mangan, vitamina B6 si 0% grasimi saturate si acizi grasi. Astfel, acest produs este deosebit de hranitor, 100 g de tapioca oferind 9% din necesarul de fier pe care este recomandat sa il consumam zilnic. De asemenea, este ideal pentru persoanele care au intoleranta la gluten, faina de tapioca putand fi folosita cu succes in retete ca inlocuitor al fainii clasice.

Asadar, daca esti interesat sa adaugi in meniul tau acest aliment exotic, il poti gasi sub forma de perle, fulgi sau faina in supermarketurile Mega Image la categoria produselor cu profil bio. Pretul acestui produs poate varia de la 10 la aproximativ 20 de lei pentru 1 kg. Produsele similare certificate pot costa mai mult, ajungand la aproximativ 50 de lei/kg. In continuare iti oferim cateva retete care te-ar putea inspira.


Limo-ceai tropical - Rețete

Ceaiul este o băutură obținută prin infuzarea frunzelor uscate ale plantei Camellia sinensis (L.). În funcție de gradul de oxidare a frunzelor, cele patru tipuri principale de ceai sunt: ceaiul alb, ceaiul verde, ceaiul oolong și ceaiul negru. Compoziția chimică a ceaiului variază în funcție de recoltă, condiții pedoclimatice și metoda de prelucrare dintre componenți amintim: teina (alcaloid asemănător cu cel care se găsește în cafea, maté și nucile de cola), tanin și uleiuri volatile.

Producția mondială de ceai este estimată la circa 3,15 milioane de tone anual.

Termenul de „ceai” desemnează și infuziile din alte plante decât Camellia sinensis, cum ar fi maté (Ilex paraguarensis), lapacho (Tecoma curialis), rooibos (Aspalathus linearis), condimente, mentă, mușețel, fructe uscate etc.


Video: TOP 10 MONTALE FRAGRANCES BEAST MODE PROJECTION! COMPLIMENT GETTERS CurlyFragrance (Október 2022).